Rozwoj osobisty, czyli nie tylko dla rodziców
Wychowywanie dziecka to nie tylko wcielania w życie konceptów i teorii, z większym lub mniejszym skutkiem, oraz próbowanie, dostosowywanie, ulepszanie… To także, a może przede wszystkim, wprowadzanie dziecka w świat. Przez nas, rodziców. Pokazujemy dziecku świat, jak w nim funkcjonować, pomagamy mu w doskonaleniu się, a my? Czy pamiętamy, że my także posuwamy się do przodu, uczymy, doświadczamy, próbujemy…? Oto przestrzeń na refleksje, które czasem zmienią nasze nastawienie, spojrzenia, a może po prostu postawią pytania, nad którymi jeszcze się nie zastanawialiśmy… Zapraszam!
Trzy metody, które pomagają osiągać cele
Chciałabym Wam dzisiaj polecić trzy skuteczne metody pomagające nam osiągać cele. Nie mam na myśli planu strategicznego umożliwiającego wdrożenie projektu, typu: cele, zasoby etc. Skupię się raczej na metodach stymulacji umysłu, niezbędnej do przygotowania podstaw...
Od czego zależy nasze zadowolenie z życia?
Zadowolenie z życia, dobrostan, szczęście, ogólna satysfakcja… na pewno każdy z nas zadał już sobie pytanie, w jaki sposób je osiągnąć. Co zrobić, żeby było mi lepiej, żebym każdego dnia wstawała pełna entuzjazmu, żebym umiała cieszyć się małych codziennych spraw....
Cierpienie i nadawany mu przez nas sens
Od jakiegoś czasu chodzi mi po głowie refleksja na temat cierpienia sformułowana przez Dalajlamę. Jako, że „głównym celem życie jest poszukiwanie szczęścia”, cierpienie stoi na przeszkodzie, żeby to szczęście osiągnąć. Dalajlama proponuje, że zamiast starać się unikać...
Dlaczego warto nauczyć się słuchać?
Mówić, słuchać, odpowiadać – w ten sposób komunikujemy się ze sobą. Ale czy naprawdę? Coraz częściej mówi się o problemach z porozumiewaniem się. W domu, w pracy, z przyjaciółmi… „Nie możemy się porozumieć”, „On mnie nie rozumie”, „Ona nigdy nie słucha”… Żyjemy nie z...
Piekło i niebo, pojęcia jak najbardziej aktualne?
Czy piekło i niebo wciąż są tematem towarzyszących nam refleksji? W jakim stopniu nasze wyobrażenie o nich zmieniło się z upływem czasu? W ramach cyklu powiastek filozoficznych, chciałabym podzielić się z Wami inspirującą przypowieścią, która wciąż jest bardzo...
Ograniczające przekonania, jak sobie z nimi poradzić?
Ograniczające przekonania to kolejny ważny temat. Czy czuliście się kiedyś „zablokowani” przez myśli, które poprzez swoją obecność i intensywność ograniczały Wasze działania? Sprawiały, że nie wierzyliście w swoje możliwości czy w powodzenie danego przedsięwzięcia?...
Rezonans limbiczny i komunikacja niewerbalna
Rezonans limbiczny to sieć połączeń, która tworzy się między mózgami osób przebywających razem. Oznacza to, że komunikacja nie sprowadza się do słów. Niektórzy uważają, że język mówiony jest jedynie jednym z wielu sposobów porozumiewania się. A jakie są inne? Na czym...
Dokładnie tam, gdzie chcę być… ?
Znajduję się dzisiaj dokładnie tam, gdzie chcę być. Albo: tam, gdzie wybrałam. Nie tylko ja, ale każdy z nas. Dobrze wiem, że nie wszyscy się z tym zgodzą, kwestia jest tym bardziej intrygując. Przeczytałam ostatnio interesującą refleksję na ten temat i chciałabym się...
Rozpamiętywanie, z którego nic dobrego nie wychodzi
Rozpamiętywanie przykrych wydarzeń, uwag, krytyki, braku życzliwości… zamiast przejść nad nimi do porządku dziennego i kontynuować swoją drogę. Czy i Wam się to zdarza? Przez jakiś czas powracacie do tego, co się stało, nie mogąc pozbyć się natrętnych myśli, które...
Trzy sitka Sokratesa, czyli zanim zaczniemy opowiadać…
Chciałam podzielić się z Wami ciekawą refleksją na temat nieprzemyślanego opowiadania usłyszanych historii. Należy ona do cyklu powiastek filozoficznych, a jej centralnym elementem są… trzy sitka Sokratesa. Tak, takie sitka do przesiewania piasku albo innych...
Akceptacja rzeczywistości jako droga do szczęścia?
Akceptacja rzeczywistości często kojarzy się z poddaniem się losowi i zawieszeniem rąk. Akceptuję czyli zgadzam się. Tylko, że „zgadzam się” wcale nie znaczy, że mi się to podoba. Zgadzam się, bo nie mogę inaczej, bo wiele wydarzeń w życiu nie zależy ode mnie. Ale...
SEEDS – pięć składników, żeby lepiej się czuć
Czy słyszeliście o SEEDS? SEEDS to model stworzony przez Johna Ardena (amerykańskiego neuropsychologa), który pokazuje, w jaki sposób nasze zachowania wpływają na zdrowie i samopoczucie. Przekonany, że troska o ciało i umysł muszą iść w parze, jeżeli mają być...
Pozory często mylą – opowieść o złodzieju siekiery
Pozory często mylą, prawda? Trafiłam ostatnio na niesamowicie trafną chińską opowieść na ten temat „Złodziej siekiery”. Jest ona przypisywana Lie Yukou, filozofowi, który prawdopodobnie żył na przełomie V i IV wieku przed naszą erą. Chciałabym Wam ją opowiedzieć w...
Życzliwość i jej wpływ na nasze zdrowie – część druga
Życzliwość niewątpliwie pozytywnie wpływa na samopoczucie nasze i osób, z którymi obcujemy, o czym pisałam tydzień temu. Często znamy to z własnego doświadczenia, zauważyliśmy, że po miłych kontaktach z drugą osobą, czujemy się lepiej. Dużo mniej jednak się mówi o...
Zalety bycia miłym – część pierwsza
Czy zastanawialiście się kiedyś, czy istnieją zalety bycia miłym, oprócz tej, oczywiście, że jest się miłym? Badania potwierdzają, żeby dzieci mają predyspozycję do życzliwości. Niestety w związku z negatywnymi czynnikami środowiska możemy ją stracić… Z powodu...
To, co w życiu najcenniejsze
Nawiązując do opowiadania „The day at the beach” o tym, co w życiu najcenniejsze, chciałabym podzielić się z Wami kolejną historią, tym razem z tradycji Wschodu. Urzekła mnie ona swoim wciąż aktualnym charakterem, mimo że została napisana setki lat temu, w kulturze...
Co oznacza, że mózg nie rozumie słowa „nie”?
Czy słyszeliście o tym, że mózg nie rozumie negacji? Oto prosty i jakże wymowny przykład. Kiedy mówimy: „nie myśl o tygrysie”, pierwszą myślą, jaka przychodzi nam do głowy, jest właśnie tygrys. Ale nie piszę o tym jedynie, żeby podzielić się z Wami ciekawostką. Ten...
„The day at the beach” Arthura Gordona – kiedy życie nas przytłacza…
Kiedy przeczytałam „The day at the beach” Arthura Gordona, pomyślałam, że to opowiadanie doskonale pasuje do powiastek filozoficznych, o których wcześniej pisałam. Podobnie jak "Jeśli opinia innych" i „Historia Bucefała” w obrazowy sposób przedstawia uniwersalny...
W jaki sposób praktyka wdzięczności wpływa na nasze życie?
Praktyka wdzięczności to temat, który poruszany jest dzisiaj dość często, w parze z medytacją, wyrażaniu emocji, słuchaniu siebie (i innych)… i wszystkim, co dotyczy rozwoju osobistego. Nie bez przyczyny, wynikające z niej korzyści mogą bowiem w widoczny sposób...
Telewizja i potrzeby, jakie u nas zaspokaja…
Telewizja i potrzeby… Temat telewizji i jej skutków jest wciąż bardzo aktualny, biorąc pod uwagę ilość czasu spędzanego dziennie przed telewizorem. U dzieci mówi się nawet o 6 godzinach (według badań Childwise przeprowadzonych na dzieciach od 5 do 16 lat), u dorosłych...